Нормальная адаптация крестца, таза и ног.

Наши тела представляют собой компромисс. На нас влияют повреждающие силы, и одновременно изнутри им противостоит наша "прочность", или витальность. Среди первичных повреждающих факторов большое значение отдают гравитации, и схожей по действию с ней силе Кориолиса, возникающей при вращении нашей Земли.

В результате взаимодействия нашей витальности с повреждающей силой тяжести и закручивающим наши тела эффектом Кориолиса возникает адаптация. При этом наше тело меняет свою привычную осанку и занимает положение, где все действующие на него силы будут взаимноуравновешены. Такая новая "среднеарифметическая" осанка и является адаптацией.

Адаптация происходит на разных уровнях. Биомеханические мы можем наблюдать изменения  мышечно-фасциальной системы. В мышцах изменяются взаимоотношения между агонистами и антагонистами. Как сопутствующий эффект, происходит латерализация функций в теле и мы теряем его функциональную и анатомическую симметрию. Так у нас появляется доминантная рука, глаз и т. п.

В этой связи можно определить наши любимые слова-термины:
Остеопатическая дисфункция — это не входящее в адаптацию положение органа, кости и т. д.
Декомпенсация — это чрезмерное, патологическое проявление адаптации.

Глобальная адаптация тела в положении стоя выражается в осанке-шаге. Стоя в спокойном положении, мы всегда опираемся больше на одну ногу, чем на вторую. А свободной ногой готовимся начать новый шаг. У правшей опорная нога левая, а шаг начинает правая. У левшей, конечно, всё наоборот.

Адаптация поясничного отдела позвоночника

В поясничном отделе позвоночника образуется адаптационная дуга NSR, направленная выпуклостью в сторону опорной ноги. Соответственно, у правшей на уровне поясничного отдела позвоночника в нейтральном положении существует дуга с боковым наклоном вправо (а выпуклостью влево) и ротацией в противоположную сторону, т. е. влево.

Таким образом, левая половина поясничной области находится в делордозе, а правая половина в глубоком лордозе.

Адаптация крестца

Такому правостороннему наклону и левостороннему повороту поясничного отдела физиологически соответствует крестец, который продолжает поясничную дугу и находится в положении левосторонней торсии по левой оси (L/L, S/S, или G/G). Ротация поясничного отдела также продолжается на крестец — крестец тоже повернут влево.

Рис. В поясничном отделе дуга с наклоном вправо, а выпуклостью влево. Крестец в положении левосторонней торсии по левой оси L/L (на отраженном Давиде Микеланджело).

 

***

 

1200+ остеопатов

Обязательно посетите нашу группу по остеопатии в телеграмме.
Ошибки пальпации, авторские техники и сам остеопатический приём.

👉 Телеграм Интересной остеопатии

Вот пост про из группы про обсуждение поверхностной и собственной фасций как мембранной пары:

***

Адаптация таза

Тазовые кости также встраиваются в систему "закручивания тела" и биомеханически соответствуют крестцу в левосторонней торсии по левой оси. Правая тазовая кость будет находиться в переднем положении и раскрытии, а левая тазовая кость в заднем положении и закрытии.

Рис. При левосторонней торсии по левой оси L/L крестца правая тазовая кость будет в переднем положении и раскрытии, а левая тазовая кость будет в заднем положении и закрытии.

Адаптация мышц

Описанное положение костей получается в результате характерного напряжения мышц.
Слева адаптация опорной ноги поддерживается напряжением подвздошно-поясничной мышцы (musculus iliopsoas) и малой ягодичной мышцы (musculus gluteus minimus).

Справа адаптация "шагающей" ноги поддерживается тонусом мышцы, выпрямляющей позвоночник (musculus erector spinae) и грушевидной мышцы (musculus piriformis).

Рис. Адаптация правой "шагающей" ноги поддерживается длинными разгибателями спины и грушевидной мышцей (musculus piriformis).

Рис. Адаптация левой опорной ноги поддерживается напряжением подвздошно-поясничной мышцы (musculus iliopsoas) и малой ягодичной мышцы (musculus gluteus minimus).

Адаптация ног

В адаптации ноги будут разворачиваться также, как и тазовые кости. Правая нога занимает положение в наружной ротации, функционально удлиненна. Левая нога становится во внутреннюю ротацию, функционально укорочена.

Адаптация коленных суставов

Левое колено переразогнуто — в физиологической рекурвации, а правый коленный сустав находится в относительном сгибании.

Адаптация стоп

Левая стопа имеет высокий свод, а правая стопа уплощена.

Биомеханика

Когда мы начинаем шаг правой ногой, весь таз поворачивается влево, вынося правую тазовую кость и с ней правую ногу вперед. Чтобы, несмотря на поворот таза, ноги (стопы) оставались в изначальном направлении движения, происходит наружная ротация шагающей ноги, и внутренняя ротация опорной. Эти противоположно направленные вращения таза и ног нейтрализуют друг друга, и мы можем шагать по прямой линии к цели.

Тазовая кость шагающей ноги находится в переднем положении, что функционально удлиняет ногу, чтобы "дальше шагнуть". Тазовая кость опорной ноги в заднем положении делает ногу функционально короче, что даёт больше опоры. Свод стопы опорной ноги углублен для лучшей амортизации движения.

 Рис. Нормальная адаптация крестца, таза и ног.

Описанные изменения являются нормальными и естественными для организма, пока находятся в границах адаптации. 

 

***

 

1200+ остеопатов

Обязательно посетите нашу группу по остеопатии в телеграмме.
Ошибки пальпации, авторские техники и сам остеопатический приём.

👉 Телеграм Интересной остеопатии

Вот пост про из группы про обсуждение поверхностной и собственной фасций как мембранной пары:

 

А это фрагмент видео Жан-Клода Гимберто "Прогулка под кожей" + мои аудио комментарии из того же поста.

***

Использованы материалы семинаров:
Роджер Гилхрист Roger Gilchrist, MA, RPE, RCST 2014.,
Jean Burnotte, D.O., CBO 2008 воркшоп на симпозиуме Osteopathy Open.
.